كيفية تناول المكملات الغذائية لنقص الرئة
مع تحسن الوعي الصحي، أصبح المزيد والمزيد من الناس يهتمون بالرعاية الصحية للطب الصيني التقليدي، وخاصة علاج نقص الرئة. يعد نقص الرئة مشكلة جسدية شائعة في الطب الصيني التقليدي، والتي تظهر بشكل رئيسي في ضيق التنفس والتعب والتعرض لنزلات البرد والسعال وأعراض أخرى. يمكن تحسين نقص الرئة بشكل فعال من خلال التكيف الغذائي المعقول. فيما يلي تجميع للمحتوى الأساسي المتعلق بالمكملات الغذائية لنقص الرئة والتي كانت موضوعات ساخنة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية، ويقدم لك اقتراحات عملية تعتمد على نظرية الطب الصيني التقليدي.
1. المظاهر الشائعة لقصور الرئة
ينقسم نقص الرئة إلى نوعين: نقص تشي الرئة ونقص يين الرئة. تختلف أعراضها وطرق المكملات الغذائية قليلاً:
| يكتب | الأعراض الرئيسية | الطعام الموصى به |
|---|---|---|
| نقص تشي الرئة | ضيق في التنفس، سهولة التعب، الخوف من الرياح، التعرق التلقائي | بطاطا، تمر أحمر، عسل، أرز دبق |
| نقص الرئة يين | السعال الجاف، الحلق الجاف، التعرق الليلي، خمس اضطرابات في المعدة والحمى | تريميلا، زنبق، كمثرى، بذور اللوتس |
2. أفضل 10 مكملات غذائية شعبية لقصور الرئة
وفقًا لبيانات البحث الحديثة على الإنترنت وتوصيات خبراء الطب الصيني التقليدي، فإن المكونات التالية تحظى بأكبر قدر من الاهتمام:
| تصنيف | مكونات | تأثير | كيف تأكل |
|---|---|---|---|
| 1 | بطاطا | يغذي الرئتين ويقوي الطحال ويغذي تشي ويغذي يين | اصنع الحساء والطعام بالبخار وطهي العصيدة |
| 2 | تريميلا | يغذي الين والرئتين ويغذي المعدة ويعزز سوائل الجسم | حساء تريميلا، كمثرى مطهية |
| 3 | زنبق | ينقي القلب، ويهدئ الأعصاب، ويرطب الرئتين، ويخفف السعال | عصيدة الزنبق والخضروات المقلية |
| 4 | كُمَّثرَى | يدر سوائل الجسم، ويرطب الجفاف، ويطرد الحرارة، ويذيب البلغم | الكمثرى المطبوخة مع السكر الصخري والعصير |
| 5 | عسل | منشط ومرطب ويزيل السموم ويخفف الألم | يؤخذ مع الماء الدافئ والليمون |
| 6 | بذور اللوتس | يغذي الطحال ويخفف الإسهال ويغذي الكلى ويغذي القلب | حساء بذور اللوتس، عصيدة |
| 7 | لوز | يخفف السعال والربو، ويرطب الأمعاء، ويخفف الإمساك | شاي اللوز، مسحوق مطحون |
| 8 | الفجل الأبيض | تقليل تشى والهضم وحل البلغم وتخفيف السعال | حساء الجزر، الحساء |
| 9 | الجوز | يغذي الكلى ويدفئ الرئتين ويرطب الأمعاء ويخفف الإمساك | تناول الطعام مباشرة، وطهي العصيدة |
| 10 | مواعيد حمراء | تجديد الطاقة الحيوية وتغذية الدم وتهدئة الأعصاب | نقع الماء وطهي العصيدة |
3. 3 وصفات شعبية للعلاج الغذائي لقصور الرئة
وصفات لعلاج قصور الرئة التي انتشرت بشكل واسع على مواقع التواصل الاجتماعي مؤخراً:
| اسم الوصفة | مكونات | طريقة التحضير | ينطبق الناس |
|---|---|---|---|
| يام وليلي عصيدة | 100 جرام يام، 30 جرام زنبق، 50 جرام أرز جابونيكا | اغسل المكونات واطهي العصيدة معًا. يمكنك إضافة كمية صغيرة من السكر الصخري. | أولئك الذين يعانون من نقص تشي الرئة ونقص يين |
| حساء تريميلا والكمثرى الثلجي | 1 فطر أبيض، 1 كمثرى، 10 حبات توت | انقعي الفطر الأبيض واطهيه مع مكعبات الكمثرى، وأضيفي في النهاية السنفورينة الغربية | أولئك الذين يعانون من نقص يين الرئة والسعال الجاف |
| مشروب الفجل بالعسل | ربع فجل أبيض، كمية مناسبة من العسل | يقطع الفجل وينقع في العسل لمدة ساعتين ثم يشرب العصير. | الأشخاص الذين يعانون من حرارة الرئة والسعال |
4. الاحتياطات اللازمة لتكملة الغذاء لنقص الرئة
1.منشط على أساس تمايز المتلازمة: نقص تشي الرئة ونقص الرئة يين لهما طرق تكييف مختلفة. من الضروري أولاً توضيح النوع المادي.
2.التكيف الموسمي: يؤخذ دافئاً ومقوياً في الخريف والشتاء، ويؤخذ صافياً ومنشطاً في الربيع والصيف.
3.المحرمات: لا ينبغي تناول الفجل مع الجينسنغ، ولا ينبغي طهي العسل في درجات حرارة عالية.
4.خطوة بخطوة: المكملات الغذائية تبدأ مفعولها ببطء ويجب الاستمرار عليها لفترة من الزمن
5.تكييف شامل: إلى جانب ممارسة الرياضة المناسبة والنوم الكافي، سيكون التأثير أفضل
5. الفهم الخاطئ الشائع في تنظيم قصور الرئة
بناءً على المناقشات الساخنة الأخيرة على الإنترنت، تم حل سوء الفهم الشائع التالي:
| سوء الفهم | النهج الصحيح |
|---|---|
| تناول كميات كبيرة من مكمل واحد | يجب دمجه مع مجموعة متنوعة من المكونات لتحقيق تغذية متوازنة |
| إهمال تكييف الطحال والمعدة | "الطحال هو أم الرئتين" ومن الضروري تنظيم الطحال والمعدة في نفس الوقت |
| الاعتماد المفرط على المكملات الغذائية | الأعراض الشديدة تتطلب الدواء |
| تكملة بغض النظر عن الموسم | يجب تعديل النظام الغذائي حسب الموسم |
المكملات الغذائية لنقص الرئة هي مشروع منهجي يتطلب تعديلات شاملة تعتمد على اللياقة البدنية الشخصية والتغيرات الموسمية وعوامل أخرى. من خلال الجمع بشكل صحيح بين المكونات والوصفات المذكورة أعلاه والاستمرار عليها لفترة من الوقت، يمكن تحسين أعراض قصور الرئة لدى معظم الأشخاص بشكل ملحوظ. إذا كانت الأعراض شديدة أو لم تخف لفترة طويلة، فمن المستحسن طلب العلاج الطبي في الوقت المناسب.
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل
ar
